ADAM GOGOLEWSKI

Cześć! Nazywam się Adam i jestem pasjonatem zdrowia, ruchu oraz harmonii ciała i umysłu. Prowadzę Skarabeusz World Studio Jogii i Treningu, gdzie łączę jogę i trening personalny, oferując holistyczne podejście do ciała i umysłu. Moje podejście opiera się na merytorycznej wiedzy i praktycznym doświadczeniu. Na zajęciach jogi rozumiem, że możesz przyjść dla rekreacji, a nie całej filozofii. Ja ją uwielbiam, ale nie oczekują, że zagłębisz się w nią jak ja. To Twój wybór.

Mam za sobą:

• 100 godzin kursu trenera personalnego, który ugruntował wiedze w pracy z ciałem, anatomii, ruchomości i mobilność ciała, wad postawy, niezbędnych ćwiczeń i aktywacji. 

• 100 godzin kursu jogi opartej na badaniach akademickich, co pozwala mi podchodzić do tej praktyki w sposób rozsądny i przemyślany.

• 32 godziny kursu jogi dla dzieci, w którym wykorzystywałem elementy integracji sensorycznej, co pozwala mi pracować z różnymi grupami wiekowymi i potrzebami.

• Byłem również prelegentem na IX konferencji naukowej 2024r. w AWF Katowice - Joga w kręgach kulturowych, z wystąpieniem "Metaanaliza wpływu jogi na osoby dorosłe i dzieci z ADHD/ADD na podstawie przeprowadzonych badań".

Praktykuje jogę od ponad 5 lat  i w tym czasie zdobyłem wiedzę, którą łączę z moimi doświadczeniami w innych dyscyplinach sportowych, takich jak K1, rower, bieganie, turystyka piesza, rolki, łyżwy, windsurfing oraz trening siłowy i funkcjonalny. 

Co mogę Ci zaoferować? Pomogę Ci poprawić mobilność ciała, pozbyć się bólu pleców i barków, rozluźnić napięcia i poprawić postawę. 

Moje zajęcia to skuteczna regeneracja, a nie magia. Oferuję zarówno zajęcia grupowe, jak i indywidualne sesje personalne, na których nauczę Cię jak skutecznie rozciągać się, jak unikać kontuzji i poprawiać zakres ruchu.

Mam osobiste doświadczenie w pracy nad zmianą sylwetki – schudłem 100 kg, a teraz utrzymuję wagę 82 kg, dbając o to, by moje zdrowie nie zostało zaniedbane. Nie dążę do idealnej sylwetki a tego, żeby moje ciało nie przeszkadzało mi w życiu. Celem jest dobra relacja z ciałem, psychiką i własnym samopoczuciem.

 Wiem, jak popełniać błędy w drodze do lepszej formy, ale także jak ich unikać.

Joga w moim wykonaniu jest dla każdego, kto chce poprawić mobilność, pozbyć się bólu i poprawić postawę.

Gdzie mnie znaleźć? Prowadzę zajęcia jogi w Bydgoszczy w trzech lokalizacjach:

• Przedszkole Chatka BPPT obok Polon-Alfa

• Przedszkole Mungo przy Focus Parku

• Szkoła Podstawowa nr 60 przy ul. Glinki 117

Zajmuję się także indywidualnymi sesjami jogi oraz treningami personalnymi w siłowni.

Dołącz do mnie, jeśli chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele, zregenerować się po treningu i zadbać o swoje zdrowie.