Zapisz się do Skarabeuszowego świata!

Odbierz bezpłatnego E-booka!

Dowiesz się:

  •  jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kcal.

  • ile jeść białka

  • ile mitów jest wokół diety

  • jak twój organizm spala tkankę tłuszczową

  • jak zredukujesz stres i zapewnisz sobie profilaktykę przed bólem dzięki prostej praktyce jogi

  • otrzymasz bezpłatny plan treningowy

  • otrzymasz formatki do druku dziennika treningowego, planera posiłków i swojego celu!

Imię
Twój e-mail
Zgoda marketingowa
Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera i informacji handlowych od Skarabeusz World, Adam Gogolewski. Zgoda jest dobrowolna. Mam prawo cofnąć zgodę w każdym czasie (dane przetwarzane są do czasu cofnięcia zgody). Mam prawo dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo sprzeciwu, prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego lub przeniesienia danych. Administratorem jest Skarabeusz World, Adam Gogolewski z siedzibą w Bydgoszczy, Administrator przetwarza dane zgodnie z Polityką Prywatności.
Odbieram bezpłatnego e-booka i
wchodzę do Skarabeuszowego Świata
Odbieram bezpłatnego e-booka i
wchodzę do Skarabeuszowego Świata
Formularz został wysłany — dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

ADAM GOGOLEWSKI

GOTOWY NA ZMIANĘ?

Spersonalizowane treningi i zajęcia jogi w Bydgoszczy, koncentrujące się na wzmacnianiu, formowaniu sylwetki oraz profilaktyce bólu kręgosłupa. Razem osiągniemy harmonię ciała i umysłu, pomagając Ci poczuć się pewniej i lepiej niż kiedykolwiek.

Poznajmy się bliżej....

WIĘCEJ

Zdjęcie uśmiechniętego trenera personalnego

WYBIERZ COŚ DLA SIEBIE

Uśmiechnięty trener na maszynie do rozpiętek

SZCZEGÓŁY

TRENING PERSONALNY OFFLINE I

PROWADZENIE

ON-LINE

Adam Gogolewski medytuje

SZCZEGÓŁY

ZAJĘCIA JOGI W BYDGOSZCZY: INDYWIDUALNE, GRUPOWE, POP-UP STUDIO I WYJAZDY

Inne wpisy:

Najnowsze informacje!

Warsztat JOGI OD POSTAW - 12 godzin!
02 marca 2025
Zapraszam Cię na Warsztat JOGI OD PODSTAW, który odbywać się będzie w środy, od godziny 19.15 do 20.45. Składać się będzie z 8 spotkań, po 1,5h każde. W raptem 60 dni dowiesz się, jak rozpocząć swoją przygodę z jogą i zrobić dla siebie coś zdrowego.  Warsztat ten pozwoli Ci: Zrozumieć podstawy filozofii jogi, dzięki temu dowiesz się, czym jest, praktyka jogi.  Nauczyć się technik oddechowych, które możesz również stosować poza
Czytaj więcej ›
Granica, na którą nie jesteś gotów. 
25 marca 2025
Na początku każdej praktyki jogi, szczególnie dla początkujących, mamy określony cel – często jest to poprawa elastyczności, redukcja stresu czy poprawa kondycji. Z biegiem czasu, gdy zaczynamy zauważać efekty, praktyka może przyjąć zupełnie inny wymiar. Dochodzimy do momentu, w którym nasze ciało staje się wygodne w asanach, a pytanie, które
Czytaj więcej ›
Rutyna – nasz sprzymierzeniec w zdrowym życiu
21 marca 2025
Rutyna – słowo, które wielu z nas traktuje jak coś negatywnego. Kojarzy się z nudą, monotonią i brakiem spontaniczności. Tymczasem prawda jest zupełnie inna. Każdego dnia wykonujemy niezliczoną ilość czynności rutynowo, nawet o tym nie myśląc – wstajemy o określonej godzinie, jemy posiłki o stałych porach, myjemy zęby, idziemy do
Czytaj więcej ›
Ból lędźwi to objaw, a nie przyczyna – nie ignoruj go!
16 marca 2025
Wielu z nas, gdy po raz pierwszy odczuje ból w dolnym odcinku pleców, zakłada, że to chwilowy dyskomfort, który minie samoistnie. Niestety, to wypieranie problemu sprawia, że ignorujemy sygnały, które wysyła nasze ciało. Ból lędźwi to nie przypadkowa niedogodność – to rozpaczliwe wołanie o ruch, wskazujące na coraz gorszą postawę
Czytaj więcej ›
Poznaj popularne style jogi – który będzie dla Ciebie najlepszy?
04 marca 2025
Poznaj popularne style jogi – który będzie dla Ciebie najlepszy? Joga to nie tylko jedna forma ruchu – to całe spektrum różnych stylów, z których każdy ma swoje unikalne cechy. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, warto wiedzieć, czego możesz się spodziewać na zajęciach. Poniżej przedstawiam kilka najpopularniejszych stylów
Czytaj więcej ›

ADAM GOGOLEWSKI

Trener personalny i jogin

 

Cześć! Mam na imię Adam i jestem pasjonatem zdrowia, ruchu oraz wydolności ciała. Prowadzę Skarabeusz World Studio Jogii i Treningu, gdzie łączę jogę z treningiem personalnym, oferując skuteczne podejście do poprawy mobilności, postawy i kondycji.

 

Doświadczenie i podejście

  • Trening siłowy: 3 lata doświadczenia, które pomagają mi w prowadzeniu efektywnych treningów, z naciskiem na wzmocnienie i mobilność ciała.

  • Joga z naukowym podejściem: Ponad 200 godzin na macie. W swojej praktyce jogi stosuję elementy wzmacniania i rozluźniania ciała, pracując nad poprawą postawy, redukcją napięć i profilaktyką bólu pleców czy szyi.

  • Treningi funkcjonalne: Łączę jogę z technikami treningów funkcjonalnych i medycznych, aby wspierać regenerację i zapobiegać kontuzjom.

 

Joga w moim wydaniu to skuteczna metoda poprawy mobilności, eliminowania bólu i wzmacniania ciała, bez zbędnych teorii i filozofii.

 

Co możesz osiągnąć?

  • Zwiększysz mobilność ciała i poprawisz zakres ruchu.

  • Rozluźnisz napięcia w mięśniach.

  • Poprawisz postawę, szczególnie jeśli masz wady takie jak przodopochylnie miednicy.

  • Zmniejszysz ból pleców, barków i innych rejonów ciała.

  • Zregenerujesz się po intensywnych treningach, a także poprawisz swoją wydolność na treningach siłowych czy biegowych.

 

Dołącz do mnie, jeśli chcesz:

 

  • Wzmocnić swoje ciało, poprawić elastyczność i zmniejszyć ból.

  • Dbać o zdrowie w prosty sposób, w zgodzie z Twoim trybem życia.

  • Zwiększyć efektywność swoich treningów i poprawić wydolność.

 

Gdzie mnie znaleźć? 

Prowadzę zajęcia jogi w Bydgoszczy w trzech lokalizacjach:

 

  • Przedszkole Chatka BPPT (obok Polon-Alfa)

  • Przedszkole Mungo (przy Focus Parku)

  • Szkoła Podstawowa nr 60 (ul. Glinki 117)

 

Dodatkowo oferuję indywidualne sesje jogi i treningi personalne.

 

Gotowy na zmiany? Dołącz do moich zajęć, popraw swoje ciało, rozluźnij się i poczuj się lepiej na co dzień!

Gotów na zmiany z moją pomocą?

KONTAKT

Bydgoszcz i okolice

Odwiedź mnie