Zapisz się do Skarabeuszowego świata!

Odbierz bezpłatnego E-booka!

Dowiesz się:

  •  jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kcal.

  • ile jeść białka

  • ile mitów jest wokół diety

  • jak twój organizm spala tkankę tłuszczową

  • jak zredukujesz stres i zapewnisz sobie profilaktykę przed bólem dzięki prostej praktyce jogi

  • otrzymasz bezpłatny plan treningowy

  • otrzymasz formatki do druku dziennika treningowego, planera posiłków i swojego celu!

Imię
Twój e-mail
Zgoda marketingowa
Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera i informacji handlowych od Skarabeusz World, Adam Gogolewski. Zgoda jest dobrowolna. Mam prawo cofnąć zgodę w każdym czasie (dane przetwarzane są do czasu cofnięcia zgody). Mam prawo dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo sprzeciwu, prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego lub przeniesienia danych. Administratorem jest Skarabeusz World, Adam Gogolewski z siedzibą w Bydgoszczy, Administrator przetwarza dane zgodnie z Polityką Prywatności.
Odbieram bezpłatnego e-booka i
wchodzę do Skarabeuszowego Świata
Odbieram bezpłatnego e-booka i
wchodzę do Skarabeuszowego Świata
Formularz został wysłany — dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

ADAM GOGOLEWSKI

GOTOWY NA ZMIANĘ?

Spersonalizowane treningi i zajęcia jogi w Bydgoszczy, koncentrujące się na wzmacnianiu, formowaniu sylwetki oraz profilaktyce bólu kręgosłupa. Razem osiągniemy harmonię ciała i umysłu, pomagając Ci poczuć się pewniej i lepiej niż kiedykolwiek.

Poznajmy się bliżej....

WIĘCEJ

Zdjęcie uśmiechniętego trenera personalnego

WYBIERZ COŚ DLA SIEBIE

Uśmiechnięty trener na maszynie do rozpiętek

SZCZEGÓŁY

TRENING PERSONALNY OFFLINE I

PROWADZENIE

ON-LINE

Adam Gogolewski medytuje

SZCZEGÓŁY

ZAJĘCIA JOGI W BYDGOSZCZY: INDYWIDUALNE, GRUPOWE, POP-UP STUDIO I WYJAZDY

Inne wpisy:

Najnowsze informacje!

PoMajówkowy Reset – 3 cykliczne warsztaty w Skarabeusz World!
03 maja 2025
Majówka za nami. Czas wrócić do rytmu – ale nie byle jak. Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje czegoś więcej niż przypadkowego treningu lub scrollowania „ćwiczeń na zdrowy kręgosłup” – zapraszam Cię na jeden z moich trzech warsztatów. Każdy z nich to konkretna, zaplanowana ścieżka: 👉 dla osób, które chcą zacząć praktykę jogi, 👉 dla tych, którzy ćwiczą siłowo i potrzebują prawdziwej mobilności, 👉 i dla wszystkich z bolącymi plecami,
Czytaj więcej ›
Ajurweda a współczesna dieta: czy starożytna wiedza ma zastosowanie dziś?
12 czerwca 2025
Zanim pojawiły się piramidy żywienia i modne diety pudełkowe, w Indiach istniała ajurweda – starożytny system medyczny, który traktował odżywianie nie jako matematyczną kalkulację kalorii, ale jako narzędzie do utrzymania harmonii ciała, umysłu i duszy. Czy w XXI wieku można czerpać z tej wiedzy, nie popadając w ezoteryczne skrajności? Sprawdźmy!
Czytaj więcej ›
Joga w starożytnych Indiach: od ascezy do współczesności
05 czerwca 2025
Joga nie zawsze wyglądała tak, jak dziś – z matą, legginsami i playlistą z etnicznymi dźwiękami. Jej korzenie sięgają tysiące lat wstecz, do czasów, kiedy była praktyką ascetyczną, duchową i mocno związaną z filozofią życia. Pozwól, że zabiorę Cię w podróż w czasie, by zobaczyć, jak joga się zmieniała i
Czytaj więcej ›
Między wyrzeźbionym ciałem a otyłością – jest miejsce na normalność i zdrowie.
30 maja 2025
O zdrowiu, które nie wygląda jak na Instagramie Wszystko dziś wygląda, jakbyśmy mieli tylko dwie opcje. Z jednej strony: perfekcyjnie odcięte ciała – wysuszone, wyrzeźbione, z zerowym poziomem tłuszczu i żelazną dyscypliną. Takie, które widzisz na Instagramie, w reklamach suplementów, na plakatach „transformacji 90 dni”. Z drugiej – ruch body
Czytaj więcej ›
 Co joga robi z głową? Czyli jak pozycja psa zmienia Twój mózg.
27 maja 2025
Po praktyce jogi często przychodzi coś, co trudno nazwać. Spokojniejszy oddech, mniej napięcia w karku, miękkość w spojrzeniu. Jakby coś wewnątrz zwolniło, choć z zewnątrz wszystko wygląda tak samo. Niektórzy powiedzą, że to relaks. Inni – że „energia się ułożyła”. Ale jeśli odrzucić metafory, to zostaje pytanie:co konkretnie dzieje się
Czytaj więcej ›

ADAM GOGOLEWSKI

Trener personalny i jogin

 

Cześć! Mam na imię Adam i jestem pasjonatem zdrowia, ruchu oraz wydolności ciała. Prowadzę Skarabeusz World Studio Jogii i Treningu, gdzie łączę jogę z treningiem personalnym, oferując skuteczne podejście do poprawy mobilności, postawy i kondycji.

 

Doświadczenie i podejście

  • Trening siłowy: 3 lata doświadczenia, które pomagają mi w prowadzeniu efektywnych treningów, z naciskiem na wzmocnienie i mobilność ciała.

  • Joga z naukowym podejściem: Ponad 200 godzin na macie. W swojej praktyce jogi stosuję elementy wzmacniania i rozluźniania ciała, pracując nad poprawą postawy, redukcją napięć i profilaktyką bólu pleców czy szyi.

  • Treningi funkcjonalne: Łączę jogę z technikami treningów funkcjonalnych i medycznych, aby wspierać regenerację i zapobiegać kontuzjom.

 

Joga w moim wydaniu to skuteczna metoda poprawy mobilności, eliminowania bólu i wzmacniania ciała, bez zbędnych teorii i filozofii.

 

Co możesz osiągnąć?

  • Zwiększysz mobilność ciała i poprawisz zakres ruchu.

  • Rozluźnisz napięcia w mięśniach.

  • Poprawisz postawę, szczególnie jeśli masz wady takie jak przodopochylnie miednicy.

  • Zmniejszysz ból pleców, barków i innych rejonów ciała.

  • Zregenerujesz się po intensywnych treningach, a także poprawisz swoją wydolność na treningach siłowych czy biegowych.

 

Dołącz do mnie, jeśli chcesz:

 

  • Wzmocnić swoje ciało, poprawić elastyczność i zmniejszyć ból.

  • Dbać o zdrowie w prosty sposób, w zgodzie z Twoim trybem życia.

  • Zwiększyć efektywność swoich treningów i poprawić wydolność.

 

Gdzie mnie znaleźć? 

Prowadzę zajęcia jogi w Bydgoszczy w trzech lokalizacjach:

 

  • Przedszkole Chatka BPPT (obok Polon-Alfa)

  • Przedszkole Mungo (przy Focus Parku)

  • Szkoła Podstawowa nr 60 (ul. Glinki 117)

 

Dodatkowo oferuję indywidualne sesje jogi i treningi personalne.

 

Gotowy na zmiany? Dołącz do moich zajęć, popraw swoje ciało, rozluźnij się i poczuj się lepiej na co dzień!

Gotów na zmiany z moją pomocą?

KONTAKT

Bydgoszcz i okolice

Odwiedź mnie